Le premier octobre nous allons animer l’atelier “Sport et Périnée sain”.
Nous allons parler de l’importance de savoir engager son périnée et ses abdos profonds lors d’une activité physique.
Cela est TRÈS important pour éviter des symptômes comme un relâchement du ventre ou des organes, fuites urinaires ou autres, douleurs au dos et avec ça moins bonne performance.
À la fin de cet atelier tu auras quelques connaissances anatomiques, tu sauras comment utiliser ton périnée et centre du corps dans la vie du quotidien et dans le sport et tu repartiras avec quelques exercices spécifiques.
Profite de cette opportunité pour devenir maître de ton corps!
Toutes les infos ci dessous!
