Circuit training
Le circuit training est un cours collectif limité à un petit groupe d’élèves et spécialment conçu pour les femmes! Il est fonctionnel et travaille autant le cardio comme le renforcement. Pourquoi conçu spécialement pour les femmes? Et bien, il y a des exercices plus indiqués…
Mon programme de récupération post-partum
Reprendre le sport? Se remettre en forme après un accouchement ? Oui Mais sans causer d’autres dégats et pas toute seule! Reprendre vos activités sans douleurs et de la bonne façon? C’est le but de ce programme de récupération post-partum. Une de mes spécialités est…
