Cours de Pilates Thérapeutique
Nos cours de Pilates ne sont pas comme les autres! Quelle est la différence entre le Pilates conventionnel est le Pilates qu’on propose? Tout d’abord les cours sont donné par des physiothérapeutes, spécialisées en sport et dans la santé de la femme ( rééducation du…
Atelier “Sport et périnée sain”
Le premier octobre nous allons animer l’atelier “Sport et Périnée sain”. Nous allons parler de l’importance de savoir engager son périnée et ses abdos profonds lors d’une activité physique. Cela est TRÈS important pour éviter des symptômes comme un relâchement du ventre ou des organes,…
Ai-je besoin d’un coaching médical ou sportif?
Le coaching médical va vous aider à reprendre l’activité physique de façon adaptée, à vos antécédents, douleurs, à votre posture et objectifs ou tout simplement à vous aider à garder la forme dans vos activités du quotidien, comme au travaille, les randos du dimanche ou…
Circuit training
Le circuit training est un cours collectif limité à un petit groupe d’élèves et spécialment conçu pour les femmes! Il est fonctionnel et travaille autant le cardio comme le renforcement. Pourquoi conçu spécialement pour les femmes? Et bien, il y a des exercices plus indiqués…
Physiothérapie pour la mâchoire/ATM.
Les troubles de la mâchoire peuvent provoquer plusieurs symptômes, comme les maux-de-tête, douleurs à la mastication, acouphènes, mal à la nuque…
Entorses à répétitions traitement en physiothérapie
Avec une rééducation de la cheville, vous allez comprendre ce qu’il ce passe avec votre pied. Et après quelques séances de physio votre entorse sera du passé.
Qu-est-ce la Diastase et quels sont les problèmes associés ?
La diastase ou diastasis abdominal est une distension de la ligne blanche qui se situe entre les muscules abdominaux grand droit. Comment elle peut se distendre ? Tout simplement avec un élargissement de l’abdomen. Qui peut-être dû à : Grande prise de poids abdominale Grande…
Low Pressure Fitness
Je viens vous présenter la méthode Low Pressure Fitness! Le LPF est une méthode de renforcement de la ceinture abdominale qui travaille la posture, la respiration et le système nerveux. C’est une des seules méthodes prouvée efficace dans le traitement des diastases. Elle est aussi…
Et si mon périnée était trop renforcé?
De plus en plus, en entend qu’il est primordial de renforcer le fameux périnée. C’est bien, déjà on en parle! Un organe qui a longtemps été oublié et méprisé. Mais du coup, est-ce que toutes les fuites urinaires, douleurs périnéales, faiblesse à se retenir d’un…
Les Chaînes musculaires
Un muscle ne fonctionne jamais seul! Un mouvement articulaire est toujours réalisé par une chaîne musculaire (un groupe musculaire). Lors d’un mouvement , on aura quelques muscles qui vont participer directement dans le mouvement et d’autres à la stabilité de ce mouvement. Ces chaînes musculaires…
